На сайте всего: анкет коллективов 682; имен 784; новостей 1188; публикаций 1051; фоторепортажей 786; объявлений на форуме 1351; объектов на картах 430.
Главная   О проекте   Добавь коллектив   База данных   Реклама на сайте   Пришли новость   Обратная связь   Форум   Авторизация   Мастер-класс марафон
 А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Все коллективы 
06/11Как танцевать, чтобы похудеть

Известно немало способов борьбы с излишней полнотой, однако большинство из них связано с жесткими ограничениями в любимых лакомствах. Другие методы предполагают прием лекарственных препаратов или биодобавок, действие которых на организм до конца не изучено. А кардинальный способ удаления жировых тканей, такой как липосакция, связан с серьезным риском для здоровья.

Альтернатива диетам, таблеткам и пластическим операциям есть! Это здоровый, активный образ жизни, а также нивелирование стрессов. Отличных результатов в поединке с лишними килограммами добиваются те, кто вместо голоданий начинает танцевать!

Почему танец – это идеальное средство в борьбе с лишним весом?

Занятия хореографией позволяют быстро избавиться от подкожного жира. При этом потерянные килограммы не возвращаются через неделю. Дело в том, что танцующий человек борется с причиной появления жира, а не с ее следствием. Итак, каков механизм действия движений под музыку на несовершенства фигуры?

Занятия танцами от трех раз в неделю сжигают лишние калории

Уроки хореографии действуют очень эффективно, позволяя сжечь лишние калории быстрее, чем в тренажерном зале. Все дело в том, что во время танца работает все тело, задействованными оказываются абсолютно все группы мышц сразу. При регулярных занятиях 3-4 раза в неделю процесс похудения заметно ускорится.

Танец активизирует обменные процессы в организме

Хореография сочетает в себе кардионагрузку и силовой тренинг. Динамичные движения отлично стимулируют обмен веществ, кровообращение и даже перистальтику. Танец дает толчок к активной жизни каждой клеточке организма. Кровь обогащается кислородом, а токсины выводятся через пот и всю выделительную систему. Через какое-то время начинает расщепляться и буквально таять на глазах подкожный жировой слой.

Танцы помогают чувствовать себя счастливым

При систематических занятиях хореографией, вы почувствуете себя счастливым человеком благодаря выбросу эндорфинов — гормонов радости — в кровь. Эндорфины помогают нам ощущать себя довольными жизнью и беззаботными. Незаметно для себя вы освободитесь от привычки заедать стрессы вкусной пищей, которая, как правило, очень вредна и калорийна. Вместо того, чтобы после напряженного трудового дня бежать к холодильнику, выработается устойчивая привычка бежать на танцы. И эта привычка действительно спасет от повседневных стрессов.

Хореография сделает жизнь наполненной

Занятия танцами – это великолепное хобби, способствующее укреплению здоровья и хорошему настроению. Кроме того, на танцах вы сможете встретить много новых друзей со схожими интересами, что придаст вашей жизни насыщенность и сделает ее более активной. При таком ритме, у вас просто не будет времени на лишние пирожные и шоколадки. А значит, не будет и лишнего веса!

Танец сделает фигуру гармоничной и стройной

Выбирая хореографию средством избавления от подкожного жирового слоя, вы не просто станете на несколько размеров стройнее. Фигура приобретет более гармоничные очертания, а ее пропорции улучшатся, спина станет ровной, походка и манера держаться -изящными.

В завершение заметим, что танец не стоит рассматривать в качестве волшебного лекарства от лишних килограммов. Не думайте, что потанцевав пару месяцев и забросив занятия, вы решите все свои проблемы с фигурой. Танец – это образ жизни. Выбрав его, вы обязательно избавитесь от ненужного веса. Но лишь в том случае, если психологически и физически вы готовы навсегда отказаться от дивана и телевизора в обмен на балетный класс.


Источник: SMNews


Просмотров 240




Фоторепортажи















 

 
Новости

О ДАЙТЕ, ДАЙТЕ МНЕ СВОБОДУ!
 

Балетмейстера вдохновляют на поиски произведения русской классики. Она трансформирует текст в пластическую идею - и вот, мы видим, “человеков в футляре”, скомканных, зажатых, посаженных в тюрьму собственных страхов людей. Ведь это же безумно страшно стать самим собой!

А вы хотите такого преображения?

ТанцЭксперимент. Выездная версия
 

56 прекрасных, ярких номеров, представленных на конкурсе "ТанцЭксперимент" вошли в данное видео. Проводился конкурс в рамках 55-го СКАЗОЧНОГО заезда проекта "Танцевальная деревня", который состоялся в январе 2020 года.  

Январь 2020

DANCE LIFE
 

Хореографы, готовы?.. Встряхнуться и доказать здесь и сейчас, что ваш коллектив способен на многое, включиться в азартную игру и прочувствовать все краски борьбы? Приближается наш первый конкурс 2020-го года!

2-5 марта 2020 Казань

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПЯТЕРКА ХОРЕОГРАФАМ
 

Постановка танцев: от халтурки до нетленки. Вряд ли найдется в мире искусства процесс более увлекательный, многозадачный, интересный, завораживающий и непредсказуемый, чем процесс создания танца. Рождение танца.

29 февраля – 1 марта 2020

ВОЛШЕБНЫЙ ПОДАРОК ОТ ЗВЁЗД МИРОВОГО БАЛЕТА
 

17-го декабря на сцене Государственного Кремлевского Дворца при поддержке Международного центра балета состоится праздничный концерт "Christmas балет-гала". Праздничная программа "Christmas балет-гала" будет посвящена выдающейся русской балерине Екатерине Максимовой.

На одной сцене мировые звезды

ПЯТЬ ФЕСТИВАЛЕЙ. ЗИМА, ЧУДЕСА, ТАНЦЫ!
 

Как "убить одним выстрелом пять зайцев", сэкономить примерно сто тысяч рублей на каждом ребенке и увезти с собой пять комплектов наград пяти различных фестивалей??? Да просто приехать на "Танцевальную деревню" в Мордовию.

17 - 23 февраля 2020 года

ВЕТВИ распускаются в Иваново
 

6-7 декабря распустились ветви творчества и хореографического искусства в Иванове. "Ветви" - так называется всероссийский конкурс-фестиваль хореографического искусства, организованный Центром развития творчества детей и юношества "Танцы +". В конкурсе приняло участие 24 коллектива.

Танцуйте, потому что это естественно!

КОНЦЕРТ Театра-студии современной хореографии
 

25 лет работы в направлении contemporary dance для детей от 3 лет и старше. На праздничном концерте, посвященном этому знаменательному событию, предлагаем вам познакомиться или встретиться вновь с творчеством Театра-студии современной хореографии.

Танцевальный сюрприз

ДОРОГА К ТАНЦУ
 

Приглашаем на уникальный семинар педагогов и руководителей хореографических коллективов "Дорога к танцу"! Курсы повышения квалификации для педагогов в объёме 72 часа. 

 
 
 
Публикации

Once upon a dream: Что привезёт в Петербург фестиваль Dance Open
 

Фестиваль Dance Open объявил программу на 2020 год. А это значит, что в город снова привезут самые неординарные танцы. Пуанты и каблуки, брейк-данс и неоклассика — все рядом, и в каждом из видов танца выбраны компании и авторы хай-класса. С 14 по 27 апреля нас ждут две недели открытий.

У спектакля есть подзаголовок — Once upon a dream

ТАНЕЦ ЛЮБВИ
 

Вечер, сцена, танец, свечи… Любишь ли? Конечно. Вечно.  Вечер, тени, звезды , снег… Не забудешь? Нет…нет… нет.  Храм любви в фигурах сна… Она и он, Он и она.   Десять, двадцать, тридцать лет… Все то же "да"  И то же "нет".

Храм любви в фигурах сна…

Амбарцум Кабанян: "Что такое успех? Это когда узнают на улице?"
 

Шеф-редактор "РБК Стиль" Анастасия Каменская поговорила с артистом Мастерской Петра Фоменко Амбарцумом Кабаняном сразу о двух премьерах — в театре и кино, а заодно об «авгиевых конюшнях» наших дней, нестабильности и детском желании поскорее повзрослеть.

Когда у меня хорошее настроение и я пытаюсь писать

Готовься, целься, плие: Портфолио Ольги Мороз
 

Минчанка Ольга Мороз снимает балет уже семь лет. При этом в ее архиве мало снимков с выступлений — гораздо больше ей нравится ходить на репетиции и ловить момент, когда тысячное па-де-де превращается во что-то прекрасное.

Балет я стала снимать несколько лет назад

КОТ - В САПОГАХ НА РОЛИКАХ
 

В Театре Романа Виктюка афиша детских спектаклей не обширна, но любопытна. Один из спектаклей, на котором точно не будет скучно ни одному ребёнку "КОТ В САПОГАХ" - знакомая всем сказка в оригинальном переложении поэта серебряного века МИХАИЛА КУЗМИНА.

Знакомая всем сказка

"Всё упирается в цену одной ошибки"
 

Синицын о фаворитах ЧЕ по фигурному катанию среди танцевальных пар.

— Кроме того, не стоит отметать и психологическую составляющую

С добрейшим утром: Нино Рамишвили - королева грузинского танца и наших сердец
 

Писательница Лела Анджапаридзе с нескрываемым восторгом рассказывает о неповторимой грузинской танцовщице, балетмейстере и хореографе, основательнице знаменитого ансамбля "Сухишвили".

Кстати, все без исключения рассказывают о том

Танцевальная терапия
 

Танцевальная терапия применяется при работе с людьми, имеющими эмоциональные расстройства, нарушения общения, межличностного взаимодействия. Использование этого метода требует от психолога достаточно глубокой подготовки, так как этот вид взаимодействия может будить сильные эмоции, которым не так-то просто найти разрешение...

Каждый параметр имеет два полюса

От танцев до золотой медали ММА
 

Интервью с 14-летним бойцом смешанных единоборств. Назар Бекмагамбетов пришел в ММА в 10 лет, а к 14 годам уже взял золото на первенстве мира в Риме.

 
   
 
 
             
 
На сайте функционирует система коррекции ошибок.
Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
© Данный сайт создан при поддержке проекта "Танцевальный клондайк"
Яндекс цитирования
Фестивальный проект СОЗВЕЗДИЕ
Календарь Творческих Событий
SHOP-MARKET.COM - Крупнейший каталог интернет-магазинов
WEB-издательство ВЕК ИНФОРМАЦИИ Интернет поддержка эконом-класса Dance Europe begins here! Одежда для танцев Танцы Видео