На сайте всего: анкет коллективов 689; имен 789; новостей 1228; публикаций 1258; фоторепортажей 812; объявлений на форуме 2999; объектов на картах 430.
Главная   О проекте   Добавь коллектив   База данных   Реклама на сайте   Пришли новость   Обратная связь   Форум   Авторизация   Мастер-класс марафон
 А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Все коллективы 
27/05Всё о гармоничном дыхании — интервью с Фабио Андрико

Всё о гармоничном дыхании — интервью с Фабио Андрико.

«Зеркало»: Фабио, по сути система гармоничного дыхания была предложена тобой. Расскажи, пожалуйста, как она появилась?

Фабио Андрико: Да, какое-то время назад я пытался найти способ, благодаря которому люди могли бы глубже понять, что такое дыхание, и могли бы получить опыт так называемого гладкого дыхания янтра-йоги. Людям без какого-либо опыта вообще не так уж легко дышать плавно. Я заметил, что в большинстве случаев людям сложно понять, как нужно правильно выдыхать сверху вниз, как это указано в наставлениях по девяти дыханиям в тексте Вайрочаны. Мы используем пример бутылки, которую заполняет вода, что означает, что мы должны вдыхать, начиная снизу и двигаясь вверх, а выдыхать в обратном порядке.

Вообще говоря, всё началось на Маргарите (Венесуэла). Ко мне стали подходить люди, которые никогда не занимались янтра-йогой, которые были не в состоянии ей заниматься или просто новички и просили объяснить, что такое кумбхака. Я понял, что прежде всего им нужно объяснить, как правильно делать вдох, иначе дальше им будет довольно трудно. Поэтому я стал искать способ, которым могли бы воспользоваться те, кто, возможно, не занимается янтра-йогой, у кого нет способностей или времени, способ, который подошёл бы пожилым людям, людям с физическими ограничениями или тем, кто не очень хочет заниматься янтра-йогой, но всё же хочет понять, как правильно дышать.

Поэтому я искал разные способы, чтобы помочь людям понять и выполнить это на практике. Моё понимание основывается на практике и учении янтра-йоги, но до неё я занимался другими видами йоги. Я постарался обратиться ко всему, что я узнал из других традиций, и найти какие-нибудь простые упражнения, которые помогли бы людям получить опыт полного дыхания, гладкого и текучего.

С тех пор как я начал объяснять людям основы дыхания, эти упражнения приобрели некоторую структуру. Для меня эти упражнения представляют собой разминку для дыхания, наподобие разминочных упражнений, выполняемых для тела. Сейчас всё больше и больше внимания уделяется важности правильного дыхания, и с точки зрения различных областей медицины, и с точки зрения общего оздоровления, контроля над стрессом и т.д. Особое внимание уделяется важности глубокого дыхания, диафрагмального дыхания и тому, какое влияние оно оказывает на наше самочувствие и состояние ума.

Люди стали говорить, что эти упражнения приносят пользу, их приятно выполнять, они несложные, и постепенно мы стали структурировать курс, поскольку появилось много заинтересованных людей. Также я стал обучать людей, чтобы те могли объяснять другим. После этого возникла идея создать веб-сайт(www.harmoniousbreathing.com), который ведёт Патриция Перл, где все желающие могут обучаться и упражняться.

Проект «Гармоничное дыхание» пока что в процессе развития, посмотрим, что из этого получится. У меня нет какого-то особого намерения, и я подчеркиваю, что для меня это метод, чтобы помочь людям понять, как правильно применять гармоничное и полное дыхание, по возможности, в расслабленной манере и без напряжений. А это приносит пользу для всех. Это может быть особенно полезно тем, кто не может заниматься янтра-йогой. Я считаю так: это метод для более полного, плавного, гармоничного дыхания без напряжений. По своему опыту могу сказать, чтоэто может быть полезно. Мы дышим, нам необходимо дышать, поэтому вместо того, чтобы дышать странным образом, напряжённо и прерывисто, мы можем дышать нормально, скоординировано и плавно. Уверен, что такое дыхание намного лучше.

З.: Сейчас изучаются и применяются много разных систем дыхания. В чём, по твоему мнению, особенная польза от данной системы?

ФА: Как я уже сказал, с точки зрения янтра-йоги можно назвать эту систему чем-то вроде разминки для дыхания, вроде того, как мы делаем разминочные упражнения для тела. И если кто-то не занимается янтра-йогой, а дыхательные упражнения — это единственное, что они могут делать, то это, безусловно, может оказаться полезным. Также, когда я обучаю дыханию, я всегда показываю простые разминочные упражнения для тела, потому что одно зависит от другого. Чтобы дышать правильно, необходимо принять правильную позу, поэтому некоторые простые упражнения разминки могут помочь. Я считаю, что такая техника дыхания — это очень простая вещь. Основную практику гармоничного дыхания может выполнять каждый, потому что можно использовать разные опоры. Также в практику включены несколько статичных поз, которые могут помочь справиться с напряжением в спине. Это вовсе не янтра-йога, но этот комплекс может быть полезен для тех, кто не занимается много, потому что считает упражнения слишком трудновыполнимыми или просто боится. Гармоничное дыхание — это вовсе не альтернатива, а расширение возможностей.

Безусловно, моё понимание процесса дыхания происходит исключительно из практики янтра-йоги. Что я вижу, и поэтому по-настоящему верю, так это то, что когда мы применяем дыхание, как это объясняется в янтре, вдыхая снизу и выдыхая сверху вниз, это больше всего приближается к спонтанному движению дыхания, которое я знаю. Я не хочу ничего критиковать, поскольку разные системы имеют разные цели, цель Breathe («Гармоничного дыхания») — разрушить обусловленность дыхания и таким образом позволить ему быть спонтанным и естественным, насколько это возможно.Вот настоящая цель: позволить дыханию двигаться спонтанно и плавно. И я на самом деле верю, что любой, кто сможет это сделать, получит какую-нибудь пользу.

З: Кто-нибудь уже говорил тебе о том, как гармоничное дыхание повлияло на их практику янтра-йоги?

ФА: Не знаю, как ответить на этот вопрос, потому что янтра-йога сама по себе является полной системой. Дело в том, что если вы занимаетесь янтра-йогой раз в полгода, то сложно говорить о какой-либо пользе. Не думаю, что гармоничное дыхание может быть альтернативой в этом случае.

З: Я не имею в виду альтернативу. Может быть, гармоничное дыхание улучшает практику янтра-йоги?

ФА: Что ж, я повторяю, что если вы выполняете разминку для тела и дыхательные упражненияв качестве разминки для дыхания, и если такие разминочные упражнения вам помогают, то это может помочь. Когда я провожу курсы, я всегда серьёзно шучу: «Янтра— это фантастическая система с одним большим недостатком.. Если ей не заниматься, она не работает». Всё просто.

З: Некоторые люди не понимают, включено ли гармоничное дыхание в систему янтра-йоги или нет, связано ли это с передачей или нет. Поэтому есть небольшое недопонимание на тему того, кто может обучаться и стать инструктором по гармоничному дыханию. Не мог бы ты это прояснить?

ФА: Нет, гармоничное дыхание не относится к янтра-йоге или передаче. Мой опыт в янтра-йоге и желание помочь людям понять, как дышать правильно, чтобы выполнять другие вещи, привели меня к тому, чтобы я нашел способ, как это сделать, и вот так появилось гармоничное дыхание.

З: Если кто-то хочет изучить гармоничное дыхание или пройти тренинг, чтобы стать инструктором, что им нужно делать?

ФА: Я обучаю людей преподавать гармоничное дыхание, после чего инструктора могут применять это, как пожелают. Как я уже говорил, одного учительского тренинга недостаточно и нужно какое-то время, но сегодня мы всегда торопим события. Как только люди пройдут подготовку, они свободны. Конечно, если инструктор также является инструктором по янтра-йоге, то я надеюсь, они понимают, почему они применяют это и что выполнение этого всё еще относится к тому, что делается в янтра-йоге. По этой причине, возможно, они захотят внести свой вклад в Дзогчен-общину.

Например, в уставе сайта «Гармоничного дыхания» (www.harmoniousbreathing.com), где дыхание изучается онлайн, написано, что определённый процент отчисляется в Дзогчен-общину. Такова была первоначальная идея: люди из Дзогчен-обшины сделают веб-сайт, который мог бы быть коммерческим и полезным для людей. Возможно, вместо того чтобы печь пиццу или продавать дома, кто-то предпочтёт обучать людей скоординированному дыханию, что в то же самое время принесёт пользу самому инструктору, его ученикам и также самой Общине.

З: Есть ли еще какая-то доступная информация по теме, кроме курсов и веб-сайта?

ФА: Я написал книгу, которая скоро будет опубликована, где объясняется теория и практика гармоничного дыхания, а также предлагается разминка, упражнения и различные комплексы упражнений. Книга будет выпущена Издательством «ШангШунг». Также комплексы упражнений будут доступны на нашем сайте в практических целях, а также в ближайшем будущем будет доступно дополнительное обучение на сайте и с помощью онлайн-курсов.

З: Спасибо, Фабио. Ты бы хотел ещё что-то добавить?

ФА: Давайте дышать хорошо!


Автор: Elena Chirkovskaya
Источник: Зеркало


Просмотров 1544




Последние новости















 
 
Новости

DANCE ОКОЛИЦА
 

Танцевально-фестивально-развлекательно-отдыхательный проект от создателей "Танцевальной деревни". СОЧИ. Лазаревское. Черное море. 23 – 30 июня 2024 года. Цена участия от 24.444 руб.

Заявки принимаются!

НЕБО ТАНЦУЕТ, украшая мир звездами
 

Вы цените качество: качество сценической площадки, качество жюри, качество номеров на сцене, качество оргкомитета? Тогда данный конкурс для Вас!

25 ноября 2023 года

ЯКОПО ТИССИ: ПРОШЛОЕ ВПЕРЁД
 

Этим летом в содружестве с Art Works Production состоится премьера первого сольного проекта звезды мирового балета Якопо Тисси “Прошлое вперёд” (13 июля - Teatro Communale di Vicenca, 16 июля - Arena Villa Vitali), 17 августа - Teatro Antico di Taormina). Название программы выбрано не случайно.

Цель проекта - выстроить мост.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ. ТАНЦУЙТЕ. ТВОРИТЕ.
 

Вниманию танцевальных коллективов! Если вдруг у вас возникнет идея сразу после учебного года провести со своим коллективом танцевальный сборы в Подмосковье, у нас для вас уникальное предложение.

Количество мест ограничено.

ОДИННАДЦАТЬ ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ПОЕХАТЬ В "ТАНЦЕВАЛЬНУЮ ДЕРЕВНЮ" НА ЗАЕЗД А.
 

Танцевальная деревня. Заезд А. Арбузный Азовский Краснодарский край, Кучугуры. Заявки принимаются!!! Там будет много арбузов. Оргкомитет будет выдавать их коллективам каждый день. 

24 - 31 июля

«Адам и Ева» проекта VASILEVADANCECO
 

Есть множество трактовок истории Адама и Евы, мне нравится думать об уникальности Человека, осознании и понимании себя в пространстве и времени. - говорит Ольга Васильева о своем спектакле.

17 и 18 февраля

DANCE SPACE - ЯРКОСТЬ, НАСТРОЕНИЕ, ПРОФЕССИОНАЛИЗМ!
 

На ближайший фестиваль DANCE SPACE, который пройдет 18-19 марта, в состав жюри приглашены люди, известные тысячам танцоров своей компетентностью, профессионализмом и мастерством.

18-19 марта 2023

Спектакль «12 стульев» в Ярославле
 

Это первый танцевальный вариант известного произведения.
Это современный, интерактивный спектакль, в котором вы увидите изумительные танцевальные и актерские воплощения героев описанных в романе И. Ильфа и Е. Петрова.

22 октября в 17,00

Получите уникальные знания и методики!
 

 Курс повышения квалификации Сергея Пичуричкина на тему "Современные психолингвистические методики для руководителей творческих коллективов при развитии и обучении детей завтрашнего дня в группах и индивидуально".

 
 
 
Публикации

ТУРНИНРЫ ПО СПОРТИВНЫМ БАЛЬНЫМ ТАНЦАМ: какие проводятся в России
 

Спортивные бальные танцы (СБТ) — не олимпийский вид спорта. Они отличаются от артистических бальных танцев ограничениями по внешнему виду. Этот вид спорта тесно связан с музыкой, актёрским и сценическим мастерством. А Россия в числе мировых лидеров по успехам в СБТ.

Известные соревнования

ВЛАДИМИР ШКЛЯРОВ- 20 ЛЕТ НА СЦЕНЕ
 

Владимир - исключительный виртуоз, такие в балете на вес золота: танцовщика ждали во всех концах мира, он сто раз мог бы сменить труппу, прельстится более высоким гонораром.

ВЫСОКОЕ СЛУЖЕНИЕ

“РОМЕО И ДЖУЛЬЕТТА” НА СЦЕНЕ МАРИИНСКОГО ТЕАТРА: КРАСКИ И ОБРАЗЫ
 

Многие десятилетия Мариинский театр сохраняет на своей сцене шедевр композитора Сергея Прокофьева и хореографа Леонида Лавровского - балет “Ромео и Джульетта” (премьера 11 января 1940) - спектакль-образец, который стал опорой для создания многочисленных версий этого балета. 

Премьера 11 января 1940

МАРИИНСКИЙ ТЕАТР ВЕРЕН ТРАДИЦИЯМ
 

Сейчас стала популярна присказка: «Театр не должен быть музеем».  А вот Мариинский идёт в ногу со временем, но и музеем быть не стесняется, и, благодаря этому, мы можем видеть на его сцене уникальные архивные спектакли в наисвежайшем состоянии.

Беляков в роли Гирея

От истока к людям
 

Народному фольклорному ансамблю национального танца "Вэем" — 30 лет. Камчатский край.

Вспоминая о первых шагах самобытного ансамбля

В Большом театре Беларуси представят книгу "Феномен Валентина Елизарьева"
 

Валентин Елизарьев создал лицо современного белорусского балета. Писать книгу о Валентине Николаевиче - не самая простая задача, - признается автор Инесса Плескачевская. 

Инесса Плескачевская решила писать книгу

В Челябинске звуки металла объединят прошлое и современный танец
 

28 февраля и 1 марта 2022 на площадке челябинского Театра "Манекен" пройдёт премьера сайнс-арт спектакля "PLUMBUM" Челябинского театра современного танца под руководством Ольги Поны. Постановка режиссёра-хореографа Ярослава Францева станет второй частью триптиха о времени IZOTOP.LAB.

Первым результатом работы IZOTOP.LAB стал

Владимир Варнава: "Танец – это головоломка, которую надо разгадывать всю жизнь"
 

Хореограф Владимир Варнава – самый молодой лауреат "Золотой маски". Его спектакли идут в Москве, Санкт-Петербурге и за границей. Но несмотря на мировое признание, далеко не все постановки хореографа критика встречает положительными отзывами.

– Она очень разная. Можешь думать, что никому

Иван Одинцов: Балет – мужская профессия, как минимум, потому, что ее придумал и развивал мужчина
 

Когда кто-то говорит "балет", чаще всего первые образы, которые приходят в голову, – пачки и пуанты. В течение многих лет общество позиционировало балет как занятие, которое является женским. Ивану Одинцову всего 17 лет, но он уже является отличником культуры Якутии, обладателем гранта Целевого фонда будущих поколений республики, а также абсолютным победителем IV Международного фестиваля-конкурса имени Рудольфа Нуреева. 

 
   
 
 
             
 
На сайте функционирует система коррекции ошибок.
Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
© Данный сайт создан при поддержке проекта "Танцевальный клондайк"
Яндекс цитирования
Фестивальный проект СОЗВЕЗДИЕ
Календарь Творческих Событий
SHOP-MARKET.COM - Крупнейший каталог интернет-магазинов
WEB-издательство ВЕК ИНФОРМАЦИИ Интернет поддержка эконом-класса Dance Europe begins here! Одежда для танцев Танцы Видео